Ăn gì để tăng ham muốn? Tuyệt chiêu sung sức dành cho đàn ông

ăn gì để tăng ham muốn

Chủ đề: Ăn gì để tăng ham muốn? Tuyệt chiêu sung sức dành cho đàn ông

Đã là đàn ông, chắc hẳn không ít lần anh em tự hỏi ăn gì để tăng ham muốn? Thực tế, có rất nhiều thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, giúp cải thiện nhu cầu hoạt động tình dục. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm cần đúng cách, đúng khoa học mới mang lại sức lực dẻo dai cho cánh mày râu.

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là nỗi ám ảnh đối với bất cứ người đàn ông nào. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho biết bao cặp đôi tan vỡ, hôn nhân kém hạnh phúc. Hiện tượng yếu sinh lý là một chứng bệnh khiến nam giới giảm hoặc mất đi cảm giác ham muốn tình dục. Trong điều kiện bình thường, nam giới khó kiểm soát khả năng cương dương, bị xuất tinh sớm,….

Yếu sinh lý là hiện tượng phổ biến hiện nay

Hầu hết, đàn ông ngoài 50 tuổi mới thường phải đối mặt với hiện tượng này. Thế nhưng, cuộc sống áp lực, môi trường ô nhiễm, thói quen sinh hoạt kém lành mạnh ngày nay cũng khiến cho nhiều thanh niên “khóc dở” với sự bất lực của cậu nhỏ.

Dù biết yếu sinh lý gây ra nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống vợ chồng, thế nhưng rất ít người tìm đến bệnh viện. Nam giới có xu hướng tự tìm cách tăng cường sinh lý tại nhà vì tự ti. 

Nguyên nhân dẫn tới yếu sinh lý suy giảm ham muốn ở nam giới

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để tăng sinh lý nam. Thế nhưng, điều mà chúng ta cần quan tâm trước tiên đó chính là nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Khi đã biết rõ nguyên do, mọi người hoàn toàn có thể tự tránh, chữa trị tại nhà.

  • Yếu sinh lý do tuổi tác: Người càng cao tuổi thì nguy cơ bị giảm ham muốn tình dục càng cao. Đàn ông từ 50 tuổi trở đi, khả năng sản xuất hoocmon trở nên chậm chạp, làm mất đi hứng thú với chuyện chăn gối.
  • Áp lực, căng thẳng thần kinh: Chịu quá nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống hay học tập cũng khiến nam giới bị rối loạn sinh lý.
  • Do nam giới sinh hoạt tình dục quá nhiều, không để cơ thể có thời gian hồi phục, nghỉ ngơi.
  • Thủ dâm quá nhiều: Đây là một trong những lý do phổ biến gây ra hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
  • Mắc các bệnh về nam khoa: Nếu không được điều trị đúng cách, kịp thời sẽ gây ảnh hưởng tới tinh hoàn, tuyến tiền liệt, suy thận,…
  • Chế độ dinh dưỡng chưa khoa học: Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều tới sức mạnh phòng the của nam giới. Đặc biệt là người dùng quá nhiều chất kích thích làm rối loạn chức năng cương cứng. 

Như vậy, chúng ta đều biết thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống tình dục của nam giới. Do đó, cần chú ý tới sức khỏe của mình hơn ngay từ việc nhỏ nhất. Muốn biết, ăn gì để tăng ham muốn thì hãy cùng tham khảo tiếp nội dung dưới đây.

Đàn ông nên ăn gì để tăng ham muốn và sung mãn hơn trong chuyện ấy

Có rất nhiều cách tăng cường sinh lý nam giới, tuy nhiên việc cân bằng chế độ dinh dưỡng là rất cần thiết. Bên cạnh đó, những món ăn tăng cường sinh lý cần phải được ưu tiên. Chúng sẽ giúp nam giới tăng nhu cầu ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Trứng gà

Nếu bạn chưa biết ăn gì để tăng ham muốn mà lại dễ chế biến thì hãy nghĩ ngay đến trứng gà. Trong trứng gà có một lượng Protein dồi dào, bổ sung sức lực nhanh chóng. Theo nhiều nghiên cứu, trứng gà còn tăng chất lượng tinh trùng, tăng cơ bắp cho thể lực dẻo dai.

Cải thiện sinh lý nam với trứng gà rất đơn giản, nam giới có thể áp dụng một hoặc nhiều cách chế biến sau:

  • Trứng gà luộc: Cho trứng đã làm sạch vào luộc với nước đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa để 3 phút. Lúc này trứng có lòng đào ăn ngon và bổ hơn.
  • Trứng ốp la: Cho lên chảo chống dính một chút dầu ăn, để dầu nóng thật già thì đập trứng vào, Chú ý giữ cho trứng không bị hòa lẫn lòng đỏ và lòng trắng. Nên ăn khi trứng vừa chín tới.
  • Trứng chiên: Cho trứng và một chút hành tươi đánh thật đều rồi cho vào chảo chiên như bình thường.
ăn gì để tăng ham muốn
Trứng gà cung cấp Protein giúp gân cốt chắc khỏe, cơ thể dẻo dai

Hàu

Hàu là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để tăng ham muốn. Thức ăn tăng cường sinh lý nam này rất dễ tìm mua ở chợ với giá trị dinh dưỡng cực cao. Thành phần quan trọng nhất là kẽm, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. 

Nam giới khi ăn hàu luôn cảm thấy cơ thể mình cường tráng hơn, nhu cầu ham muốn tình dục nâng cao. Dĩ nhiên, với những con hàu tươi ngon chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn:

  • Hàu sống: Làm sạch hàu, ăn hàu trực tiếp cùng chanh tươi để khử mùi tanh.
  • Hàu nướng: Tách hàu ra, cho vào đó 1 chút dầu ăn, hành lá thái nhỏ và nướng đến khi chín. Thêm lạc rang đã giã nhỏ để gia tăng hương vị.
  • Hàu nấu canh: Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng món canh hàu rất dễ dàng. Lấy ruột hàu rửa sạch với nước, cho vào nồi cùng 1 chút dầu ăn, cà chua thái nhỏ, gia vị đảo đến khi tái đi thì cho nước vào đun cùng. Hàu chín thêm các loại rau thơm mình thích vào đó.

Thịt bò

Yếu sinh lý ăn gì để tăng cường ham muốn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe? Đó chính là thịt bò. Một loại thịt đỏ rất phổ biến nhưng giàu Creatinine phát triển hệ cơ bắp. Nam giới ăn thịt bò đều đặn sẽ có sức khỏe tốt và luôn sẵn sàng với chuyện phòng the. Bên cạnh đó, thịt bò còn chứa lượng vitamin, protein, kali dồi dào để cải thiện sinh lý.

Có lẽ, thịt bò là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông lành mạnh nhất nam giới có thể áp dụng mỗi ngày. ăn thịt bò không lo tăng cân mất kiểm soát, không lo mắc bệnh về tim mạch. Cùng với đó, chế biến thịt bò rất đơn giản như: Bò nướng, bò xào cần tây, canh bò băm, bò kho,…

an gi de tang ham muon
Thịt bò là thực phẩm tăng cường ham muốn cho nam giới

Thêm một món ăn kích thích ham muốn khác đó chính là con sò. Nói đến hàm lượng dinh dưỡng của sò thì không thể bỏ qua lượng Protein, kẽm, sắt, lipid, vitamin A, B1, vitamin C,… Ăn sò thường xuyên kích thích hệ tuần hoàn hoạt động. Máu dẫn tới từng bộ phận dễ dàng hơn, trong đó có dương vật. Vì thế, sò huyết sẽ giúp nam giới làm chủ được khả năng cương dương của mình.

Muốn chế biến sò thành món ăn ngon, lợi cho sức khỏe, tăng cường ham muốn hãy áp dụng cách sau: Dùng sò đã làm sạch vỏ, ngâm cùng nước sạch thêm 2 giờ đồng hồ. Sau đó, cho sò ra nồi hấp cùng chút xả, ớt nhằm gia tăng hương vị. Mỗi tuần ăn sò 2 lần, nam giới mau chóng cảm nhận được sự thay đổi tích cực.

Súp lơ xanh

Ngoài các loại thịt và hải sản thì rau xanh cũng là thực phẩm tốt cho nam giới không thể bỏ qua. Súp lơ xanh giàu vitamin C, E thúc đẩy cơ thể nam giới sản sinh ra Testosterone, gia tăng ham muốn tình dục. Người bị xuất tinh sớm nếu ăn súp lơ xanh thường xuyên sẽ ngăn chặn được hiện tượng này.

Súp lơ dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn như là luộc, xào, nấu canh, ăn sa lát,… Tùy vào sở thích của mỗi người mà chế biến cho phù hợp, tránh nhàm chán. Tuy nhiên, cần phải ăn súp lơ xanh thường xuyên, đều đặn mới có kết quả tốt.

ăn gì để tăng ham muốn
Súp lơ xanh giàu vitamin giúp nam giới có tinh thần tốt nhất

Cải bó xôi

Ăn gì để tăng ham muốn cũng cần phải chọn lọc kỹ lưỡng, bởi thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo đều không tốt. Tuy nhiên, với cải bó xôi thì nam giới hoàn toàn an tâm. Tương tự như súp lơ xanh, cải bó xôi là món ăn tăng cường sinh lý nam lành mạnh. chung nâng cao thể lực, cải thiện sức đề kháng, làm cho tinh thần thư thái.

Hầu hết, người ta chỉ dùng cải bó xôi để luộc hoặc xào. Hãy thử kết hợp cải bó xôi xào cùng thịt bò chắc chắn chúng ta có món ăn ngon mà lại tốt cho nam giới nữa. Dù vậy, mọi người cần hạn chế tối đa lượng dầu mỡ có trong bữa ăn.

Chuối

Món ăn bồi bổ sức khỏe cho nam giới vô cùng đơn giản khác đó chính là chuối. Loại trái cây này ai cũng biết, dễ mua, giá thành rẻ. Thế nhưng, giá trị dinh dưỡng mà chuối mang lại không hề nhỏ chút nào. Đặc biệt, chất Bromelain cải thiện sinh lực cho cả nam giới lẫn nữ giới.

Mọi người nên ăn chuối mỗi ngày để có sức khỏe tốt, cơ thể săn chắc, dẻo dai. Quan trọng hơn, đây chính là bí quyết giúp nam giới tự tin hơn với sức mạnh giường chiếu bên bạn tình.

an gi de tang cuong sinh ly nam gioi
Ăn chuối thường xuyên hỗ trợ nam giới tăng cường ham muốn

Tôm, cua đồng

Tôm, cua đồng là một đáp án lý tưởng khác cho thắc mắc ăn gì để tăng ham muốn ở nam giới. Đây là nhóm thức ăn bổ dưỡng cho nam giới có rất nhiều kali, canxi, magie, iot, vitamin A, B,… Ăn tôm, cua đồng thường xuyên chức năng sinh lý sớm được cải thiện, ngăn chặn chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Với nguồn thực phẩm này, chúng ta có thể chế biến thành hàng loạt món ăn thú vị khác nhau. Tùy vào sở thích của mỗi người mà chế biến, nêm nếm gia vị sao cho phù hợp nhất. Mỗi tuần nên bổ sung tôm và cua đồng ít nhất 1 lần nhé.

Họ nhà đậu

Nam giới đừng bao giwof bỏ quên họ nhà đậu vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng này của mình. Muốn tăng cường sinh lý, bắt buộc phải có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Các loại hạt đậu đều chứa nhiều Protein, đáp ứng tốt nhu cầu làm săn chắc cơ bắp, giảm mỡ thừa. Họ nhà đậu thúc đẩy cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

Có thể coi họ nhà đậu là thực phẩm cường dương hiệu quả từ tự nhiên cho nam giới. Chúng ta dùng đậu để nấu canh, nấu chè, làm ngũ cốc đều rất dễ ăn, thơm ngon.

an gi de tang ham muon
Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn các loại hạt đậu

Gan động vật

Nếu vẫn chưa chọn cho mình được món ăn giúp tăng cường sinh lực phù hợp thì thử làm phong phú menu với gan động vật. Gan của gà, lợn, ngỗng, vịt đều có lượng dinh dưỡng lớn nhằm đảm bảo sự ổn định của cơ bắp. Bên cạnh đó, gan động vật kích thích nhu cầu ham muốn tình dục nâng cao, đề phòng chứng rối loạn cương dương.

Mặc dù gan động vật tốt cho nam giới nhưng cần cẩn thận khi sử dụng. KHông nên ăn quá nhiều bữa liên tục trong một tuần. Chỉ chọn gan của những động vật ít sử dụng cám tăng trọng, tránh hấp thu nhiều độc tố.

Những lưu ý không nên làm để cải thiện sinh lý nam hiệu quả

Các loại thực phẩm tăng ham muốn cho đàn ông trên đây đều mang lại hiệu quả tích cực. Dĩ nhiên, giải pháp này chỉ có kết quả khi thực hiện đúng cách, lâu dài. Bên cạnh việc tìm hiểu nên ăn gì để tăng ham muốn, nam giới còn phải chú ý tới một số việc không được làm như sau:

Hạn chế những thức ăn có dầu mỡ

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ có thể làm cho vị giác mọi người được kích thích hơn. Tuy nhiên, chúng lại ẩn chứa nguy cơ không tốt cho sức khỏe. Nam giới ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ dẫn tới thừa cân, béo phì làm rối loạn hoocmon sinh học. Thực phẩm tốt cho cậu nhỏ phải đảm bảo đủ chất, lành mạnh, an toàn.

Cùng với đó, dầu mỡ làm cho tinh thần của nam giới bị sa sút, giảm tập trung, kém hưng phấn. Đó là lý do khiến các chàng luôn cảm thấy mình yếu thế hơn bạn tình khi ân ái.

an gi de tang ham muon
Đồ ăn nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe sinh dục

Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

Với một người khỏe mạnh, các chất kích thích cũng đủ để hạ gục họ. Rượu, bia, thuốc lá, ma túy không chỉ khiến sức khỏe đàn ông sa sút, giảm đi sự minh mẫn, chúng còn làm suy thoái nhanh chóng chức năng sinh dục.

Yếu sinh lý không nên ăn gì?

Bên cạnh một số loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam, chúng ta cần tránh xa một số loại đồ ăn như sau:

  • Các loại rau như rau bạc hà, rau răm vì chúng làm cho tinh khí nam bị suy giảm, ít ham muốn, rối loạn cương dương.
  • Nội tạng động vật: Trong nội tạng động vật chứa rất nhiều mỡ và độc tố nên cần hạn chế.
  • Không nên ăn quá cay: Đồ ăn nhiều vị cay như ớt, tiêu, quế cũng là kẻ thù đối với người đang muốn chống lại hiện tượng yếu sinh lý.

Qua bài viết trên đây, anh em đã biết rõ nên ăn gì để tăng ham muốn ở nam giới. Yếu sinh lý có thể tự khắc phục bằng nhiều cách nhưng không nên chủ quan. Nếu như đã áp dụng nhiều phương pháp mà vẫn không hiệu quả cần tới bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, tư vấn kỹ lưỡng hơn.

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi ngay vào số HOTLINE: 1900 2061 hoặc truy cập vào Website: Healthcentral.vn để được chúng tôi tận tình tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0906.999.452
Chat Facebook
Gọi điện ngay